对于准妈妈来说，必然都会计算自己的预产期，然后满心欢喜的等着宝宝的降临，然而事实中常常出现这样的情况，即预产期过了肚子还没有反应，随着时间的增加，这时准妈妈们难免会着急。下面教大家如何在预产期催生，将宝宝快点生下来。
预产期多运动有利于宝宝发动
1预产期过了3天还不生怎么办
首先要说的是，预产期的准确率并不高，它只是一个大体上的估算，所以出现推迟的情况也不必过于紧张，一般不超过2周时间都算是正常的。但推迟太久可能会对宝宝造成不利的影响，因此到了预产期后准妈妈们可以进行适当的催生。
1 促使宝宝发动
到了预产期，孩子没动静，孕妇可通过自身的运动来促使宝宝早点发动，详细做法如下。
- 1每天坚持快步走，当然如果胎盘低置、耻骨疼痛还是多休息吧。
- 2爬楼梯，很多妈妈说有效果，简单易操作。
- 3做下蹲的动作，保持慢速轻柔的动作。
- 4吃一些刺激宫缩的食物，如辣火锅、螃蟹、雪糕等。
很多过了预产期肚子没反应的孕妇，医生都会建议她去爬楼梯，此外，散步的效果非常显著，因为散步帮助活动盆骨，让你的身体进入一个良好的分娩状态，并启动和加强宫缩。
- 行走慢蹲也是自然催产的方法，主要的做法是每天在空气清新的户外环境里快步行走30分钟，晚上临睡前做5个慢下蹲运动，这种催产方法坚持两三天就有效果。但是一定要注意是慢蹲，据自己的体质来适度的做动作。
2 同房
你可能不知道，在预产期是可以进行性爱的，并且有利于宝宝的发动。精子含有的前列腺素可以促使宫颈变薄，一段愉快熟悉的高潮会让你放松并释放催产素，所以性交是一举两得的。
- 再者，宝宝出生后，夫妻会有6周时间不适宜有性生活，所以性交也是个不错的选择放心！放心，丈夫的阴茎是不会撞到宝宝的头的。
到了预产期孕妇最好住院
3 刺激乳头
乳头刺激会增加催产素的分泌，有助于宫颈成熟或促使分娩开始，详细操作方法如下：
- 1温敷乳房，手动交替刺激每边乳房，或者用吸奶器轮流泵15分钟，直到宫缩开始；
- 2浸泡在装着温水的浴缸里，用泡湿的毛巾或面巾捂住胸部，隔着毛巾用手指搓乳头，每边不超过15分钟，或者到宫缩开始，只要宫缩开始，就可以停止了。搓完一遍，休息5分钟再搓另一边，重复一个小时，然后休息3-4小时，再开始，注意力度要轻。
乳头刺激法是需要得到医护人员的许可的，因为这种方法会延长宫缩时间（超过60秒），增加宫缩的频率（十分钟超过两次），使宫缩变得越来越强烈和越来越痛，所以切记先和你的医护人员沟通。
4 蓖麻油炒鸡蛋
蓖麻油是代代相传的催产药，尽管并未清楚它的催产原理，但蓖麻油确实会引致腹痛，这种腹痛感是来自于负责刺激宫缩的平滑肌收缩。可在早上食用蓖麻油炒鸡蛋，两到八小时内会开始宫缩，宫颈很快成熟。
对于过了预产期肚子没反应的孕妇可试试以上方法，除了这些自然催生的方法外，临床上干预催产一般就是使用催产针，主要药物成分就是缩宫素，也叫催产素，作用是增强子宫收缩，帮助胎儿娩出。具体是否需要选用需要经过医生的细致评估后决定，一般是过期妊娠或是其他情况，才会使用这个方法。
需要提醒的是，孕妇首先要算准自己的预产期，如果没到预产期而进行催生，反而可能会造成不利的影响。如果怕忘记或算错，网络上也有许多计算预产期的软件，计算一次就有记录了，也不会丢失。
