全球大概有70%～80%的新妈妈会经历产后忧郁（也称为婴儿忧郁症，Baby Blues），还有10%～20%的新妈妈会遭遇产后抑郁（Postpartum Depression），另外，还有千分之一的妈妈会出现产后精神病（Postpartum Psychosis）。其实并非所有的不良情绪都是产后抑郁症的表现，真抑郁和假抑郁是有区别的，若有相关倾向，应去医院进行专业诊断。
产后有抑郁的情绪不代表有抑郁症
1真抑郁和假抑郁的区别是什么
近年来产后抑郁症的发生率越来越高，很多人会说“我抑郁了”，其实抑郁只是一种情绪，而抑郁症则是精神疾病的一种，两者是有很大区别的。也许你说的抑郁只是假抑郁，那么产后真抑郁和假抑郁有什么区别呢？
- 产后忧郁症：如果产后出现感到疲惫、害怕和孤独，情绪非常低落，整天想哭的情况，这并非是抑郁症，据统计全球有70%～80%的新妈妈会经历产后忧郁。
- 产后抑郁症：在忧郁或抑郁情绪的影响下，10%～20%的新妈妈会出现更加严重的症状，即产后抑郁症，严重的产后抑郁症可能伴随精神分裂症状，包括错觉和（或）幻觉症状，也就是脱离现实的感觉。
- 产后精神病：严重的产后抑郁症还可能会发展为产后精神病，这是一种产后罕见而极端的精神障碍，可能有抑郁、妄想以及伤害自己和婴儿的想法，可能会导致新妈妈离家出走，甚至危及生命等极端事件的发生。
对于产后妈妈来说，如果出现一些不好的情绪，可别觉得自己就是得抑郁症了，其实这是“假抑郁”，那些早期的抑郁情绪，通常会发生在产后3～4天母乳喂养刚刚开始的时候，幸运的是，这种情绪很快会过去。以下是假抑郁的表现：
- 1感到自己很可怜，情绪会很暴躁；
- 2感到前途渺茫，看不到希望；
- 3感到自己整个人都很混乱，无法集中精力，记性也很差。
没有人天生就会当母亲，身份的转变难免会让女性感到紧张和不安，在此期间要注意情绪的缓解，有心事多和老公讲讲，莫让抑郁的情绪累积，假抑郁发展为真抑郁。
需要提醒的是，产后抑郁症的发生时间一般是在产后的1-2个月，这个时间请多关注自己的情绪变化，男性也应给予妻子更多的关怀和理解。若发现有抑郁症的倾向，应及时去心理科诊断。
2产后抑郁症的诊断标准
目前还没有对于产后抑郁有特别明显的诊断依据，大部分是通过临床表现来进行诊断的，诊断主要依据病史、精神症状检查，及结合病程进展的规律综合考虑，目前常用的产后抑郁症诊断标准如下：
诊断需从病史精神症状检查等多方面综合考虑
症状包括：
- 1情绪抑郁；
- 2对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦；
- 3体重显著下降或者增加；
- 4失眠或者睡眠过度；
- 5精神运动性兴奋或阻滞；
- 6疲劳或乏力；
- 7遇事皆感豪无意义或自罪感；
- 8思维力减退或注意力涣散；
- 9反复出现死亡或自杀的想法。
诊断依据
- 1以上症状具备5条或5条以上，且持续2周以上；
- 2症状中至少有一条为情绪抑郁或缺乏兴趣或愉悦；
- 3个体自感痛苦或患者的社会功能已经受到严重影响。
如果你符合诊断依据，那么患产后抑郁症的概率就比较高了，此时应积极的配合治疗，可以采用心理治疗或者是药物治疗的方式，来控制病情。一般来说，大部分患者都是可以治愈的。
