2月24日，媒体拍到了谢娜与父母一同外出用餐的动态，孕肚已相当明显，对此网友们纷纷表示祝福，表示期待小宝宝出生。在2018年，谢娜已经产下了一对儿双胞胎女儿，对于二胎的谢娜，粉丝们纷纷表示要注意安心养胎，并期待宝宝的出生。
谢娜的小腹已经隆起明显
1谢娜孕肚照曝光
近日，有媒体拍到一组谢娜外出的画面。照片中的她头戴渔夫帽，身着黑色宽松上衣，小腹隆起明显，身形孕味十足。据悉，1月1日，谢娜发文宣布怀二胎的喜讯。
谢娜在当了妈妈之后真的有了好多感悟，她表示自己可以变老，但不希望宝宝会变老，真的是爱意满满。
对此，网友们纷纷表示祝福，也倡导大家不要打扰谢娜，让她安心养胎。
在这里希望娜娜能够安心养胎，顺利产子，同时分享几个正确的养胎方法。
2怀孕后怎么养胎比较好
肚子里一旦有“货”就立马上升为“国宝”，这是多少准妈妈的切身体会。养胎是孕期比较关键的一件事，这关乎到自己的健康和宝宝的发育，下面是详细的养胎方法。
| 怀孕时间 | 养胎方法 |
| 孕1个月 | 补充叶酸，防止胎儿神经器官缺陷 |
| 孕2个月 | 避免激烈运动、性生活、口服药物及X光检查；忌吃甲鱼、桂圆、螃蟹等易流产食物 |
| 孕3个月 | 补充营养和开始第一次产检，坚持工作的孕妇要量力而行，不要乘坐强烈摇摆的交通工具，若有下腹部疼痛和少量出血现象，要立即去医院就诊 |
| 孕4个月 | 摄入蛋白质、脂肪、钙、维生素等营养物质 |
| 孕5个月 | 进行运动胎教的最好时机，另外别忘了去做B超，筛查胎儿畸形 |
| 孕6个月 | 孕妈们要补充优质蛋白和钙，有利于宝宝大脑的发育，出生后更加聪明；产检最重要的是进行妊娠糖尿病的筛检 |
| 孕7个月 | 学着数胎动了，及时监测胎儿的情况 |
| 孕8个月 | 保持心情愉快，放平心态，多休息、不久站，预防孕晚期浮肿，多留意胎儿入盆的信号；记得补充足够的DHA，可促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明 |
| 孕9个月 | 预产期越来越近了，你的内心一定紧张又兴奋，孕妈们此时要做的就是克服产前焦虑，多了解些分娩知识，对临产前的见红、破水、入盆等信号了如指掌 |
| 孕10个月 | 检查待产包，安心待产，提前了解下产程中的注意事项 |
大致上的注意原则其实整个孕期皆大同小异：怀孕不能抽烟、喝酒、不吃不明药物、不能使用**、不建议染发、不能用含有A酸的化妆品等。做检查前比如X光等，应先告知医生自己已有身孕。
不同孕周养胎的着重点不同
在很多老人看来，养胎就意味着卧床静养，一些人甚至认为多活动一会就可能引起流产或伤到胎儿。这种老套的“养胎经”真的有道理吗？其实过多卧床并没有好处，医生也反对这样做，甚至还会对胎儿造成不利影响。
只要孕妈身体好，每天可以保持适当的活动，比如散步之类的运动，运动不仅能促进胎盘血液循环，还能有效遏制体重增速过快，通过户外运动呼吸新鲜空气，对胎儿发育以及孕妈自身健康都有不少的帮助。
养胎对孕妇和胎儿至关重要，但绝不能乱养瞎养，必须遵循科学的原则，采取正确的方法，才能带来最好的效果。怀孕后小心谨慎是件好事，但这并不意味着孕妇需要整天躺着或者吃个不停，错误的做法不仅不能安胎，甚至可能会养出病来，对胎儿发育也有害，还可能增加生产难度。也希望谢娜能够安心养胎，期待宝宝健健康康的出生。
