精子活力的检测是判断精子质量的一个重要的指标，通常可以通过精液常规检查，来明确精子活力等级，如果精液常规检查提示a级和b级的精子数低于32%，就属于弱精子症。临床上，精子活力低常常会造成不孕，那么引起精子活力低的原因是什么呢？
不良的生活习惯会导致精子活力低
1精子活力低的原因是什么
研究表明，不良的生活习、一些疾病因素、遗传因素都会造成男性精子活力低。
1 生活习惯因素
烟酒多
烟草中所含的铬和尼古丁，大大影响了精子的数量，精子的畸形率也高出常人许多。香烟中的尼古丁及酒中的乙醇进入人体后，会对男性精液造成一定的刺激，使得精子的活力下降。
- 对于有生育打算的男性来说，最好能够提前三个月戒烟酒，以免影响精子活力。
长期处于高温环境
阴囊部对于温度的变化更为敏感，如果阴囊长期处于高温环境中，精子也会受到损伤，精子的存活率也会大大降低。
- 精子一般适宜在34℃～36℃恒温环境之间，喜欢洗桑拿浴的男性要注意，由于室温高达70℃～80℃，这样的温度是极易破坏精子的生长环境，此外，也要减少泡温泉的次数。
偏食或饮食不当
锌和硒是精子的生成过程中所必须的两种元素，一旦摄入的食物中缺乏锌和硒，精子也就无法生成与成熟。
- 富含锌的食物如：鸡肉、猪肝、鱼虾、山核桃、葵花籽等，富含硒的食物如：海产品、动物肾脏和肝脏、肉类。
动物肾脏富含硒元素
经常熬夜
长时间熬夜会导致睡眠质量下降，机体的内分泌水平也会出现紊乱。尤其是对于男性来说，长期睡眠不足，还会降低睾丸激素的分泌，使得精子质量受到影响。
过度肥胖
男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。
2 疾病因素
疾病是造成精子活力低的主要病因，例如阴囊炎，前列腺炎，附睾炎等这些常见的男科疾病，如果不及时治疗，炎症不断发展，精子质量也会受到影响，出现精子活力下降，致畸率上升，受孕率下降的情况。
| 序号 | 病因 |
| 1 | 睾丸扭转、睾丸外伤、睾丸炎有可能导致睾睾丸功能受损出现产生的精子活力变差 |
| 2 | 前列腺炎，附睾炎，精囊炎可能会损伤精子膜导致精子活力低 |
| 3 | 精索静脉曲张会导致阴囊的温度升高，引起精子的活力降低 |
| 4 | 精索静脉曲张或者静脉压升高导致睾丸灌注量不足，导致各种毒性物质反流，引起睾丸产生的精子活力降低 |
| 5 | 甲状腺功能亢进或者减退也会导致精子活力降低 |
3 遗传因素
先天性的遗传是没有办法提高自身精子的能力。例如染色体异常的罗氏易位等患者只能通过辅助生殖技术生育后代，如果是同源染色体的男性罗氏易位携带者等再严重情况就只能通过供精的方式获得后代。
要提醒各位男性朋友，长期精子活力低下导致不育的，应及时到医院进行检查，根据医生的建议进行治疗。精子活力低的治疗一般有生活调理和药物治疗，若提及药品相关信息，均需在专业医生或药师的指导下使用。
2怎样预防精子活力低
就现在而言，精子活力低是导致男女不孕的主要原因之一，那么我们如何预防呢?
- 1少吸烟喝酒：相关研究表明，吸烟者的DNA和精子数量被严重破坏，精子的灵活性降低了；
- 2营养摄入：可多吃含有精氨酸的食物，如海参、泥鳅、山药、葵花籽、花生仁等，含锌含硒的食物；
- 3不要久坐：久坐也会导致精子质量受到影响，适当运动对身体好，对精子也一样有一定的好处；
- 4保护好睾丸：睾丸是生产精子的重要基地，睾丸受损伤，最容易受到影响的就是生精功能；
- 5避免肥胖：研究表明，血脂高的男人，精浆中的脂质成分可能会存在异常，会影响到精子的活力、数量、浓度和形态；
- 6避免高温：过热的环境会让睾丸受到受到伤，首先受到影响的就是生殖生殖生殖能，比如穿紧身内裤、蒸桑拿、热水坐浴等；
- 7及时治疗：发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
需要提醒的是，影响精子活力的因素十分的多，在日常生活中，要尽量注意避免。
