怀孕对于每个家庭来说都是至关重要的，在饮食方面更是要注意，有很多东西孕妈都要慎吃，尤其是一些不健康的食品，但是很多准妈妈们在怀孕期间喜欢馋嘴，又喜欢吃一些小零食，比如薯片，对于孕妇可以吃薯片吗这个问题网上也有很多不同的答案，相信读完这篇文章你就知道了。
孕妇在怀孕期间的饮食尤为关键
1孕妇可以吃薯片吗
孕妇是可以吃薯片的，但是不宜过多食用，薯片属于膨化油炸食品，其中含有大量的食品添加剂，从科学饮食的角度分析，此类食品在饮食结构上具有一定的缺陷，孕妇吃大量薯片是会影响胎儿发育的。
孕妇吃薯片要注意控制食用量
不管是怀孕早期、中期还是晚期，孕妇都不能经常吃薯片，以免引起上火和便秘，孕妇在饮食上一定要注意营养的搭配，并且要以清淡、易消化的食物为主，不要吃一些生冷和过于燥热、刺激性的食物。
孕妇可以多吃一些新鲜水果，比如苹果、桔子、西柚、火龙果及香蕉等，不仅能够满足机体的营养需要，还能有效的预防孕期便秘。
2吃薯片对孕妇的影响
薯片的主要成分是脂肪、碳水化合物以及蛋白质，摄入过多对孕妈的身体是非常不利的，吃薯片对孕妇的影响主要有以下3个：
孕妇吃薯片的3个危害
- 1易脂肪堆积：长期大量食用薯片容易造成人体脂肪积累，危害孕期健康；
- 2易引起妊娠糖尿病等疾病：薯片具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，大量食用可能引起糖尿病、高血压等；
- 3易造成营养不良：如果在饭前大量进食此类食品，容易造成饱胀感，影响孕期正常进餐并造成孕期营养不良。
孕妇长期吃薯片会引起脂肪堆积
需要注意的是，对于患有妊娠糖尿病或妊娠高血压的孕妇一定要慎吃薯片，否则可能会影响生育，所以这类患者一定要远离薯片。
3吃薯片对胎儿的影响
孕妇吃薯片的危害不仅仅是针对母体，对胎儿也会造成一定的影响，研究表明，薯片中含有一种可能致癌的化学物质——丙烯酰胺，这种物质很容易进入胎儿的大脑，并对其造成损伤，所以孕妇吃薯片可能会影响胎儿智力。
孕妇吃薯片可能会对胎儿大脑造成影响
此外有数据表明，部分对黄酮比较敏感的孕妇，如果摄入44.2～252克的马铃薯，很有可能会长出畸形胎儿，所以孕妇吃薯片会导致畸形并不是谣言，尽管几率比较小，但是孕妈们还是应该特别注意。
另外，有研究表明吃薯片对胎儿的危害相当于吸烟，并且孕妇在怀孕期间吃薯片会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性，所以孕妈们尽量不要吃薯片。
4孕妇吃薯片的注意事项
虽然孕妇吃薯片的危害是有一些，但也不是完全不能吃，只是在选购薯片时一定要多注意一些，小编为大家整理了一些孕妇吃薯片的注意事项：
| 注意事项 |
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孕妈们在孕期一定要注意饮食营养，如果实在嘴馋，可以选择一些比较健康的食物，孕妇可以吃的零食有大枣、葡萄干、坚果、酸奶等等。
5孕妇饮食大全
对于怀孕女性来说，自身和胎儿的健康都是吃出来的，科学饮食才是母婴平安的关键，若是饮食有误，不仅影响胎儿对影响的吸收，而且还可能对自身的健康带来伤害，所以孕妇要明确哪些能吃哪些不能吃。
一般来说，怀孕的妇女在饮食上需要注重营养丰富、清淡以及容易消化，远离辛辣、刺激、油腻类型的食物，只有在饮食上将自己和胎儿的营养都考虑到，才能做到一个人吃两个人补。
