很多孕妈在孕期都十分小心，害怕吃错了东西、用错了东西对宝宝产生什么不好的影响。猴头菇一直有着“山珍猴头、海味燕窝”之称，可见营养价值十分之高，很多宝妈也很愿意购买来食用，但是又担心其中有什么对宝宝不好的物质，今天我们就来聊聊孕妈吃猴头菇到底好不好。
猴头菇有“山珍猴头”之称
1孕妇吃猴头菇的好处
孕妈是完全可以吃猴头菇的，而且是大有好处，猴头菇中有很多有利的物质，这些物质可以抑制很多疾病的产生，所以从成分上来分析是十分适合孕妇使用的，而且对胎儿的生长于发育也有很好的效果。
猴头菇对于孕妇是有利的
- 1食用猴头菇可以降低胆固醇，还可以降低甘油三酯的含量，从而有利有血脂有的调节，还有利于血液的循环，是孕妇的理想食品，也是心血管患者的绝佳食品。
- 2养胃助消化，猴头菇含有丰富的人体所必需的氨基酸物质，除了人体所必需的氨基酸成分还含有大量的多醣体，这些成分对于养胃或者是胃病的患者都有很着很好的效果，而且它还可以促进肠的蠕动消化。
- 3防治癌症，猴头菇所含的脂肪物质，以及多肽类和多糖体，对于癌症经细胞的制造遗传都可以得到很多的抑制，从而进一步了预防和治疗一些恶性的肿瘤及癌症。
- 4增强免疫力，猴头菇还含有丰富的高蛋白和维生素等，这些物质对于胎儿的发育都可以起到不可缺少的作用，孕妈妈对于这些物质的摄入补充是非常需要的，而且这些物质可以提高孕妈妈的免疫功能。
2孕妇吃猴头菇的方式
猴头菇作为一种菌菇类的食物，食用的方法也很多，其中以煮食效果最佳，这样营养流失得会最少，当然也可以根据孕妇的口味使用其他的烹饪方式来做。
用猴头菇煲汤效果最佳
很多孕妈为了图方便想要购买猴头菇饼干或者是粉状的食物来吃，小编个人建议还是购买新鲜的猴头菇比较好。因为购买的猴头菇加工食品其中的添加量未必有多少，如果一定要购买也要保证产品符合国家标准，且没有过多的视频添加剂。
Tips：
根据上面的内容我们不难看出，猴头菇是非常适合孕妈来吃的，猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良食品。虽然猴头菇对于孕妇还没有什么不良的作用，但是过量也是不好的，建议孕妈每周食用猴头菇不要超过三次，每次食用以200-300g为宜。
3孕妇饮食大全
对于怀孕女性来说，自身和胎儿的健康都是吃出来的，科学饮食才是母婴平安的关键，若是饮食有误，不仅影响胎儿对影响的吸收，而且还可能对自身的健康带来伤害，所以孕妇要明确哪些能吃哪些不能吃。
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水果类
Tips：
一般来说，怀孕的妇女在饮食上需要注重营养丰富、清淡以及容易消化，远离辛辣、刺激、油腻类型的食物，只有在饮食上将自己和胎儿的营养都考虑到，才能做到一个人吃两个人补。
