女性在怀孕的整个期间的饮食都要严格把控，并且在孕初期、中期和后期的饮食需要注意的地方也有所不同，通常医生会建议孕妇要多吃新鲜的蔬菜，但是需要注意的是，并不是所有的蔬菜都适合孕妇食用，就拿空心菜来举例，孕妇吃空心菜的坏处是不能忽略的，这篇文章孕妈们一定要认真读一读。
孕妇对于空心菜的食用要特别注意
1吃空心菜对孕妇的影响
空心菜其实是一种非常好的帮助开胃消化的蔬菜，它含有丰富的维生素C、氨基酸、果胶、叶酸等物质，但是孕妇是需要慎吃的，孕妇吃空心菜的坏处在主要有以下3个：
孕妇吃空心菜的3个坏处
- 1空心菜属于寒性食物，孕妇食用后容易拉肚子；
- 2空心菜中含有丰富的草酸物质，而草酸会影响钙的吸收；
- 3空心菜中的钙质和叶酸可能会形成一些物质沉淀在母体内并造成不利影响。
孕妇吃空心菜后容易拉肚子
其实孕妇吃空心菜并没有什么明显的坏处，只是体质虚弱、脾胃虚寒、经常腹泻的孕妇在食用空心菜时要多注意一些，一般不建议多吃。
孕妇吃空心菜的好处还是比较多的，合理食用可以很好的促进孕妇身体的排毒、缓解孕期引起的便秘，并且可以有效的减轻水肿症状。
2吃空心菜对胎儿的影响
一般情况下孕妇适量吃一些空心菜是不会对胎儿产生影响的，但是如果吃太多就有可能影响孕妇体内钙的吸收，进而对腹中的胎儿产生不利的影响了。
孕妇吃大量空心菜会影响胎儿钙的吸收
所以孕妇吃空心菜对胎儿的影响是不大的，只需要控制好量，孕妇也不需要太过担心。除了这些之外，孕妇一定要注意保持饮食的营养均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜，肉、蛋、奶等也要适量补充。
另外，孕妇在怀孕期间还可以适当的进行一些户外活动，这样对孕妇自己以及胎儿的发育都是有利的。
3孕妇吃空心菜的注意事项
虽然孕妇在怀孕期间可以适当吃一些空心菜，但是需要注意的是，一定要掌握正确食用方法，如果食用不当就会起到适得其反的作用，小编为大家整理了一些孕妇吃空心菜的注意事项：
| 注意事项 |
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空心菜和牛奶一起食用会产生一些难溶性物质
孕妈只有了解了这些注意事项，才能有效避免空心菜对母体和胎儿的影响，此外孕妇的饮食禁忌还有很多，孕妈们一定要多了解，在饮食方面时刻注意，这样才能顺利生下健康的宝宝。
4孕妇饮食大全
对于怀孕女性来说，自身和胎儿的健康都是吃出来的，科学饮食才是母婴平安的关键，若是饮食有误，不仅影响胎儿对影响的吸收，而且还可能对自身的健康带来伤害，所以孕妇要明确哪些能吃哪些不能吃。
一般来说，怀孕的妇女在饮食上需要注重营养丰富、清淡以及容易消化，远离辛辣、刺激、油腻类型的食物，只有在饮食上将自己和胎儿的营养都考虑到，才能做到一个人吃两个人补。
