酒酿蛋是下奶的佳肴之一，食物中含有的卵磷脂、糖化酵素等有效成分可以促进雌激素分泌，从而刺激乳汁分泌。但是酒酿蛋中含有的酒精成分可能会影响胎儿发育，因此哺乳期宝妈在吃酒酿蛋的时候要注意吃的时间、次数。另外酒酿蛋的烹饪方法也需要掌握，怎么煮能下奶又对宝宝没有影响才是最关键的。
酒酿蛋下奶效果好
1哺乳期吃酒酿蛋的下奶效果剖析
酒酿蛋对哺乳期宝妈而言下奶效果很好，这与酒酿蛋中含有的卵磷脂、糖化酵素等有效成分有关。这些物质进入人体后，会促进雌激素的分泌，使的乳腺导管正向生长，这在一定程度上可以如今乳腺腺泡以及母乳的分泌。
酒酿蛋下奶吃3-4天就有效果
但是酒酿蛋虽好，其下奶作用却是因人而异的。通常情况下哺乳期宝妈喝上3-4天的酒酿蛋就能有明显的小奶效果，但是有些宝妈长时间服用酒酿蛋也没什么效果，因此酒酿蛋吃上多久时间才有效果还是由宝妈身体状态决定。
酒酿蛋本身是下奶的食物，但依然有宝妈会因为食材因素不相信酒酿蛋下奶的效果，甚至有些宝妈会误以为酒酿蛋是在回奶期服用的。虽然酒酿蛋中有酒的存在，但是这并不能说明宝妈喝了之后就会有不良后果，只要适量或少量服用酒酿蛋，其下奶效果都会很不错。
2哺乳期下奶酒酿蛋的做法大全
酒酿蛋虽然是常见的美食简单易做，但是哺乳期宝妈想要喝酒酿蛋下奶，就还是需要注意煮的方式方法，因为是产后下奶用，准备的食材，以及煮的方式方法都可能和平时吃的不一样，下面就具体给大家分享下奶酒酿蛋的做法以及服用方法。
下奶酒酿蛋的食材准备
下奶酒酿蛋做法
- 1、食材准备：江米酒酿、土鸡蛋、冰糖、枸杞、红枣、水适量；
- 2、制作方法如下：
- 1将适量清水和适量冰糖，放在牛奶锅中，加入少量枸杞、红枣开火；
- 2将江米酒酿放入牛奶锅中，可以与水是1比1的比例，也能按自己口味增减；
- 3待江米酒酿煮开之后，将两个土鸡蛋磕入，快速搅散即可关火；
- 4若是不喜欢蛋花，可以将鸡蛋磕入之后不动，将鸡蛋完整的煮熟食用。
下奶酒酿蛋吃法
孕妇生产完之后并不能马上吃酒酿蛋下奶，正常情况下用酒酿蛋下奶需要在产妇身体恢复的不错的情况下适当进食，因此很多宝妈需要在产后一周左右开始吃酒酿蛋，这样才能起到不错的下奶效果。
下奶酒酿蛋每天早上和晚上各吃一次
酒酿蛋下奶每日用量有讲究，一般建议宝妈每天早上和晚上各服用一次，其中晚上吃酒酿蛋下奶效果比早上吃更好，因此晚上可以适当多吃一点酒酿蛋。由于酒酿蛋中含有酒精的成分，因此一天不要超过3次进食，且每次进食间隔时间要长一点。
3互助问答
酒酿蛋下奶对小孩有没影响？
一般情况下不是很建议宝妈吃酒酿蛋下奶，因为酒酿蛋中有酒精成分，而宝宝对酒精耐受度很低，如果宝妈母乳中有酒精就可能影响宝宝的生长发育。因此吃酒酿蛋下奶要注意用量，少量服用一般不会对宝宝产生影响。
酒酿蛋下奶有什么危害？
酒酿蛋虽然是下奶的食物，但并不能多吃，因为酒酿蛋中的糖分比较高容易引起肥胖，此外酒酿蛋中含有酒精的成分，宝妈吃多了还会引起口感舌燥的症状，导致上火的可能性大大增加。
4哺乳期下奶食谱做法大全
哺乳期女性遇到奶水少的情况并不少见，从饮食上调理无疑是最佳选择，不过很多姐妹都不太清楚下奶食物有哪些，这里整理了部分下奶效果比较好的食物和药材，以及下奶效果显著的做法，点击下方对应食材可前往查看。
哺乳期能下奶的食材和药材都是比较多的，但是不建议宝妈们盲目食用，每位女性奶水少的原因不尽相同，产后体虚确实可以通过饮食下奶，但若是因为疾病因素引起的奶水量不足，那就得对症治疗，因此找准奶水量少的原因才更为重要。
